Sai che lo stress è un meccanismo naturale di cui non ti libererai mai?
Sai che lo stress è molto frequentemente correlato con stanchezza fisica ed emotiva, insonnia, problemi di salute fisica e malesseri psicologici?
Inutile pretendere di stare calmi e in equilibrio costante in un mondo dai ritmi convulsi.
Inutile innervosirsi perché la vita è in continuo cambiamento e ci sollecita continuamente, anche quando non vogliamo e in modi che non ci piacciono.
Molti dei problemi che incontriamo dipendono dal modo specifico di gestire lo stress. Quale è il tuo?
Se pensi che l’unico modo di affrontare le difficoltà sia resistere ad ogni costo, oppure prendersela col mondo che non fa quello che vuoi, stai limitando fortemente le tue opportunità di stare bene.
Sono Claudia Matini, psicologa e psicoterapeuta, esperta di gestione dello stress.
Da oltre 25 anni sostengo giovani e adulti in percorsi di sviluppo professionale e personale per rafforzare abilità e competenze personali.
Con all’attivo più di 230 corsi di formazione, oltre 7800 persone incontrate nei miei corsi, ho potuto verificare sulla mia pelle e dalle esperienze di chi ho seguito, quanto l’abilità di gestire positivamente lo stress sia trasversale a tutte le professioni e come possa fare la differenza per una vita a misura di benessere!
Per questo, dal 2016 ho avviato programmi per lo sviluppo delle competenze socio-emotive e di gestione dello stress seguiti da oltre 2000 persone.
Da questo ricco percorso professionale e personale nasce il percorso avanzato
STRESS PRODUTTIVO
Ti consentirà di rendere lo stress un alleato per vivere in modo soddisfacente e sereno le tue giornate.
Perché?
- Per capire che sforzarsi non è il metodo migliore per affrontare le situazioni: sforzo cieco e impegno non coincidono, se non scopri quali sono le differenze continuerai a farti male senza volerlo.
- Per analizzare le tue specifiche modalità di gestire lo stress e trovare alternative praticabili fin da subito: non siamo tutti uguali e il rispetto della nostra unicità è essenziale per trovare la porta d’uscita dalla prigione dello stress negativo
- Per comprendere il perché di reazioni personali “strane” per te o per gli altri e gestirle: lo stress eccessivo comporta emozioni e comportamenti a volte esagerati, incomprensibili ad un osservatore. Scopri i motivi e le strategie per cambiare te e proteggerti dallo stress altrui
- Per sperimentare tecniche semplici e immediatamente replicabili per gestire il tuo stress e ritrovare il controllo di come ti senti
- Per ricominciare a stare bene nelle relazioni: l’impatto di una cattiva gestione dello stress sulle relazioni può essere devastante. La consapevolezza dei meccanismi interni sarà la chiave per capire come interagire in modo soddisfacente con gli altri
- Per sentirti meno solo nel marasma dello stress: il disagio e il malessere può condurci ad isolarti, a sentirti sbagliato, a pensare che stia capitando solo a te. Non è così! Assieme ad altri è più semplice cambiare.
IL PRIMO PASSO PER RENDERE LO STRESS IL TUO ALLEATO è capire che non è lo stress il vero problema ma il modo in cui tu lo vivi!