Il mio blog

Perfezionismo e stress

Benessere
Hai bisogno di essere sempre all’altezza di standard spesso non realistici? Tendi a valutare molto rigidamente gli errori che commetti? Temo molto il giudizio altrui e immagini che gli altri abbiano aspettative molto elevate nei tuoi confronti? Adotti criteri rigidi anche per valutare il resto del mondo? Potresti soffrire di…

Disturbi dello stress: quando la vita fa male

Benessere
A volte lo stress che segue un evento traumatico e stressante diventa eccessivo e la sofferenza psicologica che ne consegue prende la strada della patologia, favorendo lo sviluppo di disturbi dello stress. È naturale che ci siano reazioni emotive importanti a seguito dell’esposizione, diretta o indiretta, ad un evento fortemente…

Ansia e stress da ricerca del lavoro

Orientamento
C’è un modo di affrontare la ricerca del lavoro senza stressarsi? Ahimè, la risposta è   Dobbiamo accettare un fatto: è impossibile non stressarsi nella vita e alcune situazioni, come la disoccupazione e la conseguente ricerca di lavoro, stimolano fortemente ansia e stress. Lo stress è una automatica risposta fisiologica…

Cosa è lo stress e perché ci stressiamo?

Benessere
Pur non essendoci una definizione univoca dello stress, generalmente se ne parla in termini di: tensione fisica, mentale o emotiva sgradevole fatica di fronte ad un compito difficile reazione personale spiacevole rispetto a comportamenti altrui sentirsi sopraffatti ed esauriti sul lavoro o in altre aree della vita Implicita in queste…

Affrontare le prove di selezione per il lavoro…e rimanere sani!

Orientamento
Tranne rarissime eccezioni, cercare di inserirsi nel mercato del lavoro implica una forte competizione. Comporta un certo numero di tentativi che non vanno a buon fine. Rispondiamo ad annunci delle agenzie per il lavoro1 o delle aziende private che cercano direttamente sui portali specializzati. Cerchiamo le offerte di lavoro sui…

Curriculum vitae: la prima impressione conta!

Orientamento
Scrivere il cv sembra facile? Il curriculum vitae è uno strumento di presentazione professionale. Come dicono sul sito di Adecco, è un biglietto da visita, però più ingombrante. Attraverso il cv offriamo una prima idea di chi siamo. Si parla molto della prima impressione che il cervello costruisce quando incontriamo…

Cooperative learning e orientamento professionale

Orientamento
 Contaminazioni fertili dal mondo dell’educazione Cosa c’entra una metodologia didattica come il cooperative learning e l’orientamento professionale? Come psicologa dell’educazione, formatrice e career coach, ho nel tempo compreso l’importanza della flessibilità personale. per raggiungere gli obiettivi professionali. Ho sperimentato direttamente l’utilità delle contaminazioni tra campi professionali per arricchire l’efficacia dei…

La gestione della classe: sitografia

Formazione
Quali sono le problematiche che un insegnante affronta nella sua quotidianità in classe? quali sono le soluzioni praticabili per la gestione della classe che consentono di fare lezione e mantenere un buon clima di classe? Nella mia pratica quotidiana scrivo anche per altri siti. Di seguito trovi miei contributi su questi…

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