Consigli per gestire lo stress
Lo stress fa parte della vita, non si può evitare, non del tutto. È la reazione fisiologica che si attiva di fronte a stimoli esterni (stressor) e, di solito, si esaurisce quando lo stimolo svanisce spontaneamente o quando si fa qualcosa di intenzionale per risolvere la questione. Più che essere…
Quando la paura è troppa. Ansia, fobie e panico
Viviamo in un contesto che fa abbastanza paura e contribuisce all’ansia. Le condizioni generali di vita a cui siamo abituati come occidentali stanno cambiando fortemente. Molte certezze sono state scosse negli ultimi anni. Continuiamo ad essere sollecitati nelle nostre paure più profonde da eventi che ci sovrastano. Non è strano…
Perfezionismo e stress
Hai bisogno di essere sempre all’altezza di standard spesso non realistici? Tendi a valutare molto rigidamente gli errori che commetti? Temo molto il giudizio altrui e immagini che gli altri abbiano aspettative molto elevate nei tuoi confronti? Adotti criteri rigidi anche per valutare il resto del mondo? Potresti soffrire di…
Disturbi dello stress: quando la vita fa male
A volte lo stress che segue un evento traumatico e stressante diventa eccessivo e la sofferenza psicologica che ne consegue prende la strada della patologia, favorendo lo sviluppo di disturbi dello stress. È naturale che ci siano reazioni emotive importanti a seguito dell’esposizione, diretta o indiretta, ad un evento fortemente…
Ansia e stress da ricerca del lavoro
C’è un modo di affrontare la ricerca del lavoro senza stressarsi? Ahimè, la risposta è Dobbiamo accettare un fatto: è impossibile non stressarsi nella vita e alcune situazioni, come la disoccupazione e la conseguente ricerca di lavoro, stimolano fortemente ansia e stress. Lo stress è una automatica risposta fisiologica…
Cosa è lo stress e perché ci stressiamo?
Pur non essendoci una definizione univoca dello stress, generalmente se ne parla in termini di: tensione fisica, mentale o emotiva sgradevole fatica di fronte ad un compito difficile reazione personale spiacevole rispetto a comportamenti altrui sentirsi sopraffatti ed esauriti sul lavoro o in altre aree della vita Implicita in queste…
Affrontare le prove di selezione per il lavoro…e rimanere sani!
Tranne rarissime eccezioni, cercare di inserirsi nel mercato del lavoro implica una forte competizione. Comporta un certo numero di tentativi che non vanno a buon fine. Rispondiamo ad annunci delle agenzie per il lavoro1 o delle aziende private che cercano direttamente sui portali specializzati. Cerchiamo le offerte di lavoro sui…
Curriculum vitae: la prima impressione conta!
Scrivere il cv sembra facile? Il curriculum vitae è uno strumento di presentazione professionale. Come dicono sul sito di Adecco, è un biglietto da visita, però più ingombrante. Attraverso il cv offriamo una prima idea di chi siamo. Si parla molto della prima impressione che il cervello costruisce quando incontriamo…
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