La gestione dello stress è fondamentale sia per gli studenti che per i lavoratori, in quanto influisce direttamente sul benessere psicofisico e sulle prestazioni. Per gli studenti, saper gestire lo stress significa affrontare con maggiore serenità esami, scadenze e pressioni accademiche, favorendo una migliore concentrazione e apprendimento.
Negli ambienti lavorativi, il decreto legislativo 81/2008 sottolinea l’obbligo delle organizzazioni di valutare e prevenire i rischi da stress lavoro-correlato, riconoscendolo come uno dei fattori chiave per garantire la salute e la sicurezza dei dipendenti. Promuovere strategie efficaci di gestione dello stress, come tecniche di rilassamento e supporto sociale, contribuisce a creare contesti più sani, produttivi e resilienti.
Aree tematiche:
- Coltivare resilienza nel lavoro
- Autoefficacia e autostima come mediatori della capacità di gestire lo stress
- La gestione del tempo e delle attività
- Work-life balance: strategie per organizzare il tempo
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Lo stress: definizioni ufficiali e riflessioni personali
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I fattori di sviluppo e mantenimento dello stress sul posto di lavoro
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Sindrome di burnout ed altri disturbi legati allo stress: definizioni e diagnosi differenziale
- Strategie cognitive di gestione dello stress
- Gaia Ergon: mindfulness psicosomatica e sicurezza sul lavoro
Il percorso formativo viene costruito sulla base delle esigenze del committente:
- può svolgersi in forma sincrona (in aula o online) e mista (momenti con formatore e studio autonomo di materiali messi a disposizione)
- durata compresa tra 2 e 12 ore per blocco di contenuti
- certificabile MIM
Se ti piacciono le mie proposte
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