Stress e dintorni

Benessere

La gestione dello stress è fondamentale sia per gli studenti che per i lavoratori, in quanto influisce direttamente sul benessere psicofisico e sulle prestazioni. Per gli studenti, saper gestire lo stress significa affrontare con maggiore serenità esami, scadenze e pressioni accademiche, favorendo una migliore concentrazione e apprendimento.

Negli ambienti lavorativi, il decreto legislativo 81/2008 sottolinea l’obbligo delle organizzazioni di valutare e prevenire i rischi da stress lavoro-correlato, riconoscendolo come uno dei fattori chiave per garantire la salute e la sicurezza dei dipendenti. Promuovere strategie efficaci di gestione dello stress, come tecniche di rilassamento e supporto sociale, contribuisce a creare contesti più sani, produttivi e resilienti.

Aree tematiche:

  • Coltivare resilienza nel lavoro
  • Autoefficacia e autostima come mediatori della capacità di gestire lo stress
  • La gestione del tempo e delle attività
  • Work-life balance: strategie per organizzare il tempo
  • Lo stress: definizioni ufficiali e riflessioni personali

  • I fattori di sviluppo e mantenimento dello stress sul posto di lavoro

  • Sindrome di burnout ed altri disturbi legati allo stress: definizioni e diagnosi differenziale

  • Strategie cognitive di gestione dello stress
  • Gaia Ergon: mindfulness psicosomatica e sicurezza sul lavoro

Il percorso formativo viene costruito sulla base delle esigenze del committente:

  • può svolgersi in forma sincrona (in aula o online) e mista (momenti con formatore e studio autonomo di materiali messi a disposizione)
  • durata compresa tra 2 e 12 ore per blocco di contenuti
  • certificabile MIM

Se ti piacciono le mie proposte

e vorresti coinvolgermi in un progetto di lavoro, scrivimi per spiegarmi le tue esigenze e ci organizziamo.

Formazione formatori

Menu